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年后快速减肥法3天瘦9斤-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:06:12 阅读: 来源:发绳厂家

春节过后你肯定长了很多肉,想要减肥的MM还在担心如何减下这些肥肉?其实只要你吃对食物减肥也可以很轻松。下面来介绍三款减肥餐,让你节后迅速恢复苗条身材。

甩肉第一日

早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯

午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个

晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤

面包、糙米中含有碳水化合物,能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素,能帮助消化吸收;咖啡、海带利尿,能消除水肿,燃烧脂肪。

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