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秋季防止皮肤干燥重在养肺

发布时间:2022-05-05 21:13:47 阅读: 来源:发绳厂家
秋季防止皮肤干燥重在养肺

秋天到了,人们在感受秋高气爽带来的舒适感觉的同时,也会不同程度的受到秋燥的影响,有的会感觉口干舌燥,喉咙不适,有的会出现便秘的现象,对人们影响最大的是秋季皮肤干燥

秋天到了,人们在感受秋高气爽带来的舒适感觉的同时,也会不同程度的受到秋燥的影响,有的会感觉口干舌燥,喉咙不适,有的会出现便秘的现象,对人们影响最大的是秋季皮肤干燥,经常有皮肤搔痒、脱皮等情况,尽管采取了一些皮肤保湿措施,但效果不。

养生专家们指出,应对秋季皮肤干燥,除了外在的补水保湿外,最重要的是要养肺气,由内而外的滋润肌肤,这样才能有效的改善秋季皮肤干燥的症状。

养肺就是养皮肤

中医理论认为,肺与大肠相表里,肺主皮毛,人们的肺掌管着呼吸,呼入氧气,呼出二氧化碳,而皮肤同样也在不停的与外界进行着能量交换,在微观情况下,皮肤的毛孔在不停的进行着类似呼吸的活动。

所以中医认为肺气足,则肃降作用就强,对人体内水分的调节功能就强,就能输送更多的水分到达皮肤,这种由内而产生的补水效果比使用保湿化妆品的效果更天然,更有效,从这个意义上讲,养肺就是在保养皮肤。

润肺防皮肤干燥的方法

秋季养肺是中医养生的原则之一,健康的身体是处于平衡状态的,秋季五行属金,与肺相应,肺气的特点就是收敛,如果肺气不足,则收敛的能力不够,就会出现上火、便秘和皮肤干燥之类的问题,而秋季养肺气,重点就是润肺,经常使用的方法有两种。

一是食疗,可以多吃一些银耳、百合、芝麻之类的具有滋阴润肺功能的食物,也可以使用菊花、柠檬、蜂蜜等来泡茶饮用,都能起到润肺的效果。

二是按摩穴位,手部的太渊穴、胸部的膻中穴、脚部的涌泉穴,都具有良好的宣肺、润肺的作用,秋季多按摩这三个穴位,能够较好的缓解皮肤干燥的情况。

防止秋季皮肤干燥,除了食疗和按摩保养之外,在日常饮食中要注意少吃辣椒、葱、姜、蒜之类的辛辣刺激性的食物,因为这些食物都有升发的特性,会妨碍肺气的收敛,加重秋季皮肤干燥的症状。

湖北银屑病专家
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