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好睡眠才能控制好血糖-【新闻】

发布时间:2021-04-11 16:43:30 阅读: 来源:发绳厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

身心健康有赖于良好的睡眠。据美国报道,研究人员发现,不良的睡眠习惯会增加人们患糖尿病的风险。美国哥伦比亚大学和英国伦敦大学医学院的研究人员共同进行了这项调查。研究人员对9000名志愿者进行了跟踪调查。研究开始时,参试者中无一例糖尿病,10年后,430人患上了糖尿病。结果显示,与每夜睡眠7小时的人群相比,那些睡眠时间不足5小时或超过9小时的人,患糖尿病的几率会增加50%左右。主持研究的博士指出,睡眠过少会妨碍人体对血糖的调节,而睡眠过多则是其他健康问题的一个信号。这项研究结果发表在最新出版的《睡眠》杂志上,专家指出,适度的睡眠有助于预防糖尿病,每晚睡七八个小时最有益健康。(实习编辑:黄加振)

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