白领常熬夜易致脑猝死1

现在由于人们的工作压力变大，工作量也随之平时的工作而增加，这就造成了现在很多的白领工作阶层的人士经常性的熬夜加班，很多人会觉得自己现在还年轻熬夜一会儿没事，但是往往因为你经常性的熬夜就会对自己的身体造成一定的损害哦，今天我们就去了解一下关于熬夜对身体造成的损害有哪些以及我们在平时的生活中怎样去养肾护体可以在工作之余做一些闭目养神的动作，让自己的身体放松哦。

在现在的21世纪社会，你是否发现自己快有点跟不上时代的步伐了呢?是否意识到自己的大脑有很多的习惯难以改变呢?能适应新的困难呢?

大脑开始抗议了。于是你加班到深夜回家发现没带钥匙;于是你在打开文件夹后怎么也想不起来究竟要打开哪个文件;于是你晚上睡不着白天哈欠连天……

大脑认知能力随着年龄而下降，就像我们的牙齿随着年龄增长而出现各种问题一样。为了牙齿的健康，你养成了每天刷牙的习惯，可是你对大脑，这个人体最重要的器官做了些什么呢?

【1】 大脑不能抵抗诱惑

在现代的社会，几乎我们生活中所有的工业产品设计出来的东西就是为了能够更好的吸引他人的注意，尤其是哪些痛可以调动人类的视觉以及听觉的可以变换的动态刺激更加如是。

你有没有试过打开电视，眼睛却盯着旁边的白墙?这简直是对意志力的挑战!研究发现互联网这种多媒体在很大程度上缩短了人们的注意力，平均每分钟人们的注意力会切换7次。过多的刺激加重了大脑认知资源的负荷，让大脑一直处在一个无法平静的情境之中。

这也就是下雨天开锁公司的生意会格外好的原因了。

【2】 大脑不能适应“宅”生活

现在的“宅男”“宅女”越来越多，你知道“宅”人的生活意味着什么吗?脑细胞是否会因为“幽闭恐惧症”郁闷地消沉下去?

运动对于我们人体的大脑是有非常好的好处的，它能使更多的一些新鲜的血液携带着大量的氧气输送给人体的大脑，能够给大脑丰富的滋养，同时运动还可以刺激脑源性神经营养因子，能够促进我们人体的大脑的神经元的生长。

【3】 大脑不能应对多任务

再审视一下我们的工作状态：一边做着报表，一边听着音乐，不时刷一下微博，间或被提醒收到新的邮件……你可能觉得这样同时处理几个任务效率高，但却苦了你的大脑，因为它从来不能同时处理这些意识层面以上的任务，必须在这些任务之间一项一项地切换，在几个任务之间切换是对大脑短时记忆的考验。

所以你现在知道为什么总是问自己：“咦，我刚才做到哪了?”

【4】 大脑不能承受压力

当我们面临危险时，大脑会处于一个特别的状态——应激状态，这时候肾上腺素会大量分泌，吹响身体各个器官的集结号，准备应战。潜力就这样被调动起来了，这时的人可能完成一些平时无法完成的任务，司马光就是在此情境下急中生智砸的缸。

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