它是出色家庭养生早餐，健脾养胃

它是出色家庭养生早餐，健脾养胃

紫薯山药燕麦粥

它是用山药、紫薯、燕麦为主要食材煮成的粥，营养非常丰富

它有健脾和胃、润肠通便、润肺止咳、提高免疫力的功效。

紫薯山药燕麦粥

它口感细滑，营养丰富，能为人体补充多种营养

它是很多人的最爱

紫薯山药燕麦粥

功效

1、软化血管预防动脉硬化

2、预防糖尿病并发症

3、润肠通便减肥瘦身

4、补充微量元素延缓衰老

材料

紫薯一个

山药一小节（7cm左右）

紫薯山药燕麦粥

燕麦一小把

大米一小把

干玉米粒按喜好

做法

1、紫薯、山药切小块，清洗。

2、玉米片、大米、燕麦洗好备用。

3、加入电饭煲中，加入煮粥适量的水，选择煮粥功能～结束提示音响后就可以盛出来了！

紫薯山药燕麦粥

小贴士

山药不能生吃，煮熟才能食用哦~~

当早餐，一般自己是前一天睡前启动电饭煲，煮好后自动保温，第二天从梦乡中醒来就能喝上一碗温暖香糯的粥了～

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